Tostada Keto de Cochinita Pibil Keto
Descubre la explosión de sabores de Yucatán con esta auténtica cochinita pibil, cocinada lentamente hasta deshebrarse en un festín de notas cítricas y especiadas. Se sirve sobre una crujiente tostada de queso horneado, coronada con cebolla morada encurtida y aguacate cremoso, una delicia keto que no sacrifica el sabor.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pierna de cerdo (pork shoulder)— 500gcortada en trozos grandes
- 2pasta de achiote (keto-friendly)— 30g
- 3jugo de limón— 1/4 taza
- 4vinagre de sidra de manzana— 2 cucharadas
- 5ajo— 3 dientespicados finamente
- 6orégano seco— 1 cucharadita
- 7comino molido— 1/2 cucharadita
- 8pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 9sal— al gusto
- 10hojas de laurel— 2 hojas
- 11agua o caldo de pollo (bajo en sodio)— 1/2 taza
- 12queso cheddar o Oaxaca rallado— 100gpara las tostadas
- 13cebolla morada— 1 medianarebanada finamente
- 14eritritol o stevia— 1 cucharaditaopcional, para la cebolla encurtida
- 15aguacate— 1 pieza grandeen rebanadas o en guacamole
- 16cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 17salsa de habanero (keto)— al gustoopcional
👨🍳Preparación
- 1
**Marinar la Cochinita**: En un tazón, mezcla la pasta de achiote con el jugo de limón, vinagre de sidra de manzana, ajo picado, orégano, comino, pimienta y sal. Unta esta mezcla por todas partes en los trozos de carne de cerdo. Deja marinar por al menos 30 minutos (idealmente varias horas en refrigeración).
- 2
**Cocinar la Cochinita (Olla a presión)**: Calienta una olla a presión a fuego medio-alto. Sella los trozos de cerdo marinados por todos lados hasta dorar (aproximadamente 5 minutos en total). Agrega las hojas de laurel y el agua o caldo de pollo. Cierra la olla a presión y cocina a alta presión por 60 minutos. Deja liberar la presión naturalmente por 15 minutos, luego libera el resto manualmente.
- 3
**Preparar la Cebolla Encurtida Keto**: Mientras se cocina la cochinita, en un recipiente resistente al calor, combina la cebolla morada rebanada, jugo de limón (2 cucharadas adicionales), vinagre de sidra de manzana (2 cucharadas adicionales), 1/2 taza de agua, el eritritol (si usas) y 1/2 cucharadita de sal. Calienta en microondas por 1-2 minutos o en una olla pequeña hasta que hierva y la cebolla se ablande ligeramente y tome un color rosado. Deja enfriar.
- 4
**Hacer las Tostadas Keto de Queso**: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma círculos de queso rallado de aproximadamente 10 cm de diámetro, dejando espacio entre ellos. Hornea por 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja enfriar completamente sobre la bandeja; se volverán más crujientes al enfriar.
- 5
**Deshebrar la Cochinita**: Una vez cocida, retira la carne de cerdo de la olla y deshébrala con dos tenedores. Vuelve a colocar la carne deshebrada en la olla con el jugo de cocción para que absorba bien los sabores. Mantén caliente.
- 6
**Armar las Tostadas**: Coloca una porción generosa de cochinita pibil sobre cada tostada keto de queso. Cubre con un poco de cebolla morada encurtida, rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Añade salsa de habanero al gusto si deseas un toque picante. Sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.