Tostada Keto de Jaiba Enchilada Keto
Crujientes tostadas de harina de almendra cubiertas con jugosa jaiba bañada en salsa de chile ancho y crema, acompañadas de coliflor rallada y aguacate cremoso. Cada bocado combina el picante ahumado con la frescura del cilantro y el limón, manteniendo los carbohidratos bajo control.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1jaiba fresca (carne de cangrejo)— 400 g
- 2tortillas de harina de almendra— 4 piezastamaño 10 cm
- 3coliflor rallada— 200 gpara la base
- 4crema agria (full‑fat)— 100 g
- 5queso fresco desmoronado— 100 g
- 6aguacate maduro— 1 piezacortado en cubos
- 7aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 8chile ancho seco— 2 piezasrehidratado
- 9ajo— 1 dientepicado
- 10jugo de limón— 2 cucharadas
- 11cilantro fresco picado— 2 cucharadas
- 12jalapeño— 1 piezaen rodajas finas
👨🍳Preparación
- 1
Ralla la coliflor y saltéala en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto durante 5 minutos, hasta que esté tierna; reserva.
- 2
Hidrata los chiles ancho en agua caliente 10 minutos, escúrrelos y licúalos con la crema agria, ajo, jugo de limón y una pizca de sal; cocina la salsa 8 minutos a fuego bajo, revolviendo.
- 3
En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva y agrega la jaiba; cocina 3 minutos y vierte la salsa de chile ancho, mezclando 5 minutos más hasta que la jaiba esté bien cubierta y caliente.
- 4
Calienta cada tortilla de harina de almendra en una plancha o sartén 1 minuto por lado, hasta que estén doradas y crujientes.
- 5
Para montar, coloca una capa de coliflor rallada sobre cada tortilla, añade la jaiba en salsa, cubre con cubos de aguacate, queso fresco, crema agria, cilantro y jalapeño; sirve con gajos de limón al lado.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.