Tostada Keto de Machaca con Queso Crujiente
Disfruta de la riqueza y autenticidad de la machaca mexicana sobre una crujiente base de queso fundido, creando una tostada baja en carbohidratos. Esta deliciosa combinación ofrece la jugosidad de la carne deshebrada sazonada a la perfección, complementada con el frescor del aguacate y un toque de crema.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de res para deshebrar (falda o arrachera)— 500gcocida y deshebrada finamente
- 2Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Tomate roma— 1 piezasin semillas y picado finamente (opcional)
- 6Chile serrano— 1 piezafinamente picado (opcional, para picor)
- 7Comino molido— 1/2 cucharadita
- 8Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 9Sal y pimienta negra— al gusto
- 10Caldo de res (reservado de la cocción de la carne)— 1/4 taza
- 11Queso Monterrey Jack o Chihuahua— 200grallado
- 12Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 13Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 14Crema ácida entera o crema mexicana— 1/4 taza
- 15Limones— 2 piezasen cuartos, para servir
👨🍳Preparación
- 1
Si la carne no está cocida, hervirla en agua con sal hasta que esté muy suave (aproximadamente 1.5 horas). Deshebrar finamente y reservar 1/4 taza del caldo.
- 2
En una sartén grande, calentar el aceite de aguacate o manteca a fuego medio. Sofreír la cebolla picada hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Agregar el ajo picado y el chile serrano (si se usa), cocinar por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 3
Incorporar la carne deshebrada a la sartén. Añadir el comino, el orégano, sal y pimienta al gusto. Si se usa, agregar el tomate picado. Cocinar, revolviendo ocasionalmente, por unos 8-10 minutos, permitiendo que la carne se dore ligeramente y absorba los sabores. Si la mezcla está muy seca, añadir gradualmente el caldo de res reservado hasta obtener una consistencia jugosa pero no caldosa.
- 4
Mientras la machaca se cocina, precalentar el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, formar 8 círculos delgados con el queso rallado, dejando espacio entre ellos para que se expandan.
- 5
Hornear los círculos de queso por 7-10 minutos, o hasta que estén dorados, crujientes y burbujeantes. Retirar del horno y dejar enfriar ligeramente sobre la bandeja (aproximadamente 2 minutos) para que se endurezcan y formen las bases de las tostadas crujientes.
- 6
Para montar las tostadas: colocar una porción generosa de la machaca caliente sobre cada tostada de queso crujiente.
- 7
Adornar con rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y un chorrito de crema ácida. Servir inmediatamente con gajos de limón al lado para exprimir.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.