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Tostadas Keto de Cochinita Pibil

Disfruta de la auténtica explosión de sabores de la cochinita pibil, cocinada lentamente hasta la perfección, tierna y jugosa con ese toque cítrico y especiado característico. Servida sobre crujientes tostadas de queso derretido, esta versión keto es una delicia que no sacrifica ni un ápice del sabor tradicional mexicano, coronada con aguacate fresco y cebolla morada encurtida.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tostadas Keto de Cochinita Pibil
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pierna o paleta de cerdo sin hueso800gcortada en cubos grandes (aprox. 4 cm)
  • 2
    Pasta de achiote50g1 barra grande o 2 pequeñas
  • 3
    Jugo de naranja agria60mlo 30ml jugo de naranja natural + 30ml jugo de limón
  • 4
    Jugo de limón fresco60ml
  • 5
    Dientes de ajo grandes4 unidadesmachacados
  • 6
    Cebolla blanca1/2 unidadpicada en trozos grandes
  • 7
    Comino molido1 cucharadita
  • 8
    Orégano seco1 cucharadita
  • 9
    Pimienta negra molida1/2 cucharadita
  • 10
    Sal de maral gusto
  • 11
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate2 cucharadas
  • 12
    Queso Oaxaca o Mozzarella400grallado, para las tostadas
  • 13
    Cebolla morada1 medianaen julianas finas, para encurtir
  • 14
    Vinagre de manzana1/2 tazapara encurtir
  • 15
    Agua1/4 tazapara encurtir
  • 16
    Sal1/2 cucharaditapara encurtir
  • 17
    Habanero fresco1 piezaopcional, en rodajas finas, para encurtir y servir
  • 18
    Aguacate maduro2 piezasen rebanadas o cubos para servir
  • 19
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **1. Preparar el marinado de cochinita:** En una licuadora, combina la pasta de achiote, el jugo de naranja agria (o la mezcla de naranja y limón), el jugo de limón extra, los dientes de ajo, la cebolla blanca, el comino, el orégano, la pimienta y sal al gusto. Procesa hasta obtener una pasta homogénea y ligeramente líquida.

  2. 2

    **2. Marinar el cerdo:** Coloca los cubos de cerdo en un recipiente y vierte el marinado sobre ellos. Asegúrate de que todos los trozos estén bien cubiertos. Cubre y refrigera por al menos 30 minutos, idealmente 2 horas o toda la noche para un sabor más profundo.

  3. 3

    **3. Cocinar la cochinita:** En una olla de cocción lenta (slow cooker) o un horno holandés, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto. Sella los trozos de cerdo por todos lados hasta que estén dorados (aproximadamente 5 minutos). Vierte el cerdo con todo el marinado en la olla de cocción lenta, o en el horno holandés con tapa.

  4. 4

    **4. Cocción lenta:** Cocina la cochinita a fuego bajo en la olla de cocción lenta por 4-5 horas, o en el horno a 160°C (325°F) por 2.5-3 horas, hasta que la carne esté muy tierna y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Desmenuza la carne dentro de la olla, mezclándola con sus jugos de cocción.

  5. 5

    **5. Preparar las cebollas encurtidas:** Mientras la cochinita se cocina, en un recipiente, mezcla la cebolla morada en julianas, el vinagre de manzana, el agua, la sal y las rodajas de habanero (si usas). Deja reposar por al menos 30 minutos para que se encurtan, revolviendo ocasionalmente.

  6. 6

    **6. Preparar las tostadas keto de queso:** Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma 4 círculos de queso rallado de aproximadamente 12-15 cm de diámetro. Hornea por 8-10 minutos o hasta que el queso esté dorado y crujiente. Retira del horno y déjalas enfriar sobre la bandeja unos minutos para que se endurezcan y se conviertan en tostadas crujientes.

  7. 7

    **7. Montar las tostadas:** Coloca una porción generosa de cochinita pibil deshebrada sobre cada tostada de queso. Decora con aguacate en rebanadas o cubos, cebolla morada encurtida y un poco de cilantro fresco picado. Si deseas más picante, añade rodajas extra de habanero fresco.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína55g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g