Tostadas Keto de Machaca con Queso Crujiente
Un giro magistral a las clásicas tostadas, presentando una machaca de res tierna y llena de sabor, cocinada a la perfección con pimientos y cebolla. Se sirve sobre crujientes discos de queso que simulan la tostada tradicional, coronada con aguacate y salsa fresca para una experiencia keto verdaderamente auténtica y deliciosa.
Preparación
20 min
Cocción
50 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Falda de res o carne para deshebrar— 500g
- 2Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4Pimiento verde— 1/2 piezafinamente picado
- 5Tomate rojo— 1 piezapicado en cubos pequeños
- 6Ajo— 2 dientespicados
- 7Caldo de res— 1 taza
- 8Chile serrano— 1-2 piezassin semillas y picado, opcional
- 9Queso Chihuahua o Monterrey Jack— 200grallado, para las tostadas
- 10Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
- 13Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 14Sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Cocina la falda de res en una olla a presión con agua, sal y un trozo de cebolla por 30-40 minutos, o a fuego lento en olla regular por 2-3 horas, hasta que esté muy tierna. Retira la carne y deshébrala finamente, reservando un poco de caldo.
- 2
En un sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Sofríe la cebolla picada y el pimiento verde por 5-7 minutos hasta que estén suaves. Agrega el ajo picado y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.
- 3
Incorpora el tomate picado, el comino y el orégano al sartén. Cocina por 5 minutos hasta que el tomate se ablande ligeramente, revolviendo ocasionalmente.
- 4
Añade la carne deshebrada al sartén con las verduras y vierte el caldo de res reservado. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, por 10-15 minutos o hasta que el líquido se haya evaporado casi por completo y la carne haya absorbido bien los sabores. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
Mientras se cocina la machaca, prepara las "tostadas" de queso: precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma 8 círculos delgados con el queso rallado (aproximadamente 2-3 cucharadas por círculo).
- 6
Hornea los círculos de queso por 8-12 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Deja enfriar sobre la bandeja unos minutos antes de retirarlos, para que se endurezcan y tomen forma de tostada.
- 7
Sirve la machaca caliente sobre las tostadas crujientes de queso. Decora generosamente con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Opcionalmente, puedes añadir tu salsa keto favorita.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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