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Tostadas Keto de Machaca con Queso Crujiente

Un giro magistral a las clásicas tostadas, presentando una machaca de res tierna y llena de sabor, cocinada a la perfección con pimientos y cebolla. Se sirve sobre crujientes discos de queso que simulan la tostada tradicional, coronada con aguacate y salsa fresca para una experiencia keto verdaderamente auténtica y deliciosa.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

50 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tostadas Keto de Machaca con Queso Crujiente
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Falda de res o carne para deshebrar— 500g
  • 2
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
  • 4
    Pimiento verde— 1/2 piezafinamente picado
  • 5
    Tomate rojo— 1 piezapicado en cubos pequeños
  • 6
    Ajo— 2 dientespicados
  • 7
    Caldo de res— 1 taza
  • 8
    Chile serrano— 1-2 piezassin semillas y picado, opcional
  • 9
    Queso Chihuahua o Monterrey Jack— 200grallado, para las tostadas
  • 10
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
  • 11
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 12
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 13
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 14
    Sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Cocina la falda de res en una olla a presión con agua, sal y un trozo de cebolla por 30-40 minutos, o a fuego lento en olla regular por 2-3 horas, hasta que esté muy tierna. Retira la carne y deshébrala finamente, reservando un poco de caldo.

  2. 2

    En un sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Sofríe la cebolla picada y el pimiento verde por 5-7 minutos hasta que estén suaves. Agrega el ajo picado y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Incorpora el tomate picado, el comino y el orégano al sartén. Cocina por 5 minutos hasta que el tomate se ablande ligeramente, revolviendo ocasionalmente.

  4. 4

    Añade la carne deshebrada al sartén con las verduras y vierte el caldo de res reservado. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, por 10-15 minutos o hasta que el líquido se haya evaporado casi por completo y la carne haya absorbido bien los sabores. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Mientras se cocina la machaca, prepara las "tostadas" de queso: precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma 8 círculos delgados con el queso rallado (aproximadamente 2-3 cucharadas por círculo).

  6. 6

    Hornea los círculos de queso por 8-12 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Deja enfriar sobre la bandeja unos minutos antes de retirarlos, para que se endurezcan y tomen forma de tostada.

  7. 7

    Sirve la machaca caliente sobre las tostadas crujientes de queso. Decora generosamente con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Opcionalmente, puedes añadir tu salsa keto favorita.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías550 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g