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Veloutée Keto de Borrego con Chile Guajillo Keto

Una interpretación cetogénica y auténtica de la rica Veloutée de borrego, donde tiernos trozos de cordero se cocinan lentamente en una sedosa salsa de chile guajillo. Su sabor ahumado y profundo, realzado por especias mexicanas y un toque cremoso, te transportará sin salir de tu dieta keto.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Veloutée Keto de Borrego con Chile Guajillo Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Paleta o pierna de borrego700gcortado en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chiles Guajillo secos5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Cebolla blanca1/4 medianapicada finamente
  • 4
    Ajo3 dientespicados
  • 5
    Ghee o aceite de aguacate2 cucharadas
  • 6
    Caldo de res o borrego4 tazasbajo en sodio
  • 7
    Harina de almendras1 cucharada
  • 8
    Crema para batir (heavy cream)1/2 taza
  • 9
    Comino molido1 cucharadita
  • 10
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 11
    Hoja de laurel1 pieza
  • 12
    Sal marinaal gusto
  • 13
    Pimienta negraal gustorecién molida
  • 14
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 15
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Hidrata los chiles guajillo: Calienta agua en una olla pequeña hasta que hierva, retira del fuego y sumerge los chiles desvenados por 15 minutos o hasta que estén suaves. Escurre y reserva.

  2. 2

    Sella el borrego: Sazona los cubos de borrego con sal y pimienta. Calienta 1 cucharada de ghee o aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Sella el borrego en tandas hasta dorar por todos lados (aproximadamente 3-4 minutos por tanda). Retira el borrego y reserva.

  3. 3

    Prepara la base de la salsa: En la misma olla, agrega el ghee o aceite restante. Sofríe la cebolla picada a fuego medio durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida, luego añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Licúa la salsa: Coloca los chiles guajillo hidratados, la cebolla y el ajo sofritos, el comino y el orégano en una licuadora. Agrega 1 taza de caldo de res y licúa hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa sobre la olla para asegurar una textura fina, descartando cualquier residuo.

  5. 5

    Cocina la Veloutée: Regresa el borrego sellado a la olla con la salsa colada. Agrega el resto del caldo de res y la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por al menos 30-35 minutos, o hasta que el borrego esté muy tierno.

  6. 6

    Espesa y termina: En un tazón pequeño, mezcla la harina de almendras con 2 cucharadas de agua fría hasta formar una pasta. Incorpórala gradualmente a la Veloutée hirviendo suavemente, revolviendo constantemente para evitar grumos. Cocina por 5 minutos más hasta que espese ligeramente. Retira la hoja de laurel. Finalmente, agrega la crema para batir y cocina 2-3 minutos sin dejar que hierva vigorosamente. Ajusta la sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado y acompañado de rebanadas de aguacate.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g