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Veloutée Keto de Calamar

Una cremosa y aromática velouté de calamar con un toque de chile ancho y crema, realzada con mantequilla y aceite de oliva. Cada cucharada ofrece sabor marino intenso y una textura aterciopelada sin romper la dieta keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Veloutée Keto de Calamar, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    calamares limpios— 500 g
  • 2
    caldo de pescado— 800 ml
  • 3
    crema de leche (heavy cream)— 200 ml
  • 4
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 5
    mantequilla— 1 cucharada
  • 6
    queso crema— 100 ga temperatura ambiente
  • 7
    chile ancho seco— 2 piezasremojado y sin semillas
  • 8
    ajo— 2 dientespicados
  • 9
    cebolla morada— 1 medianapicada finamente
  • 10
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    aguacate— 1 piezaen cubos para servir
  • 12
    sal— al gusto
  • 13
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una olla grande a fuego medio durante 2 minutos hasta que se derritan.

  2. 2

    Agrega la cebolla y el ajo, sofríe 4 minutos hasta que estén translúcidos y fragantes.

  3. 3

    Incorpora el chile ancho remojado, cocina 2 minutos más y luego licúa con el caldo de pescado hasta obtener una base homogénea.

  4. 4

    Vierte la mezcla licuada de nuevo en la olla, lleva a ebullición y reduce el fuego; cocina 8 minutos a fuego lento.

  5. 5

    Añade los calamares cortados en anillos y cocina 5 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes.

  6. 6

    Incorpora la crema de leche y el queso crema, mezcla bien y cocina 3 minutos sin que hierva, ajusta sal y pimienta.

  7. 7

    Sirve la velouté caliente, decorada con cubos de aguacate y cilantro picado.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Veloutée Keto de Calamar: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club