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Veloutée Keto de Camarón con Chile Serrano Keto

Una cremosa sopa mexicana de camarón con el picante justo del chile serrano, enriquecida con crema y coliflor para una textura aterciopelada sin carbohidratos excesivos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Veloutée Keto de Camarón con Chile Serrano Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    camarones pelados y desvenados— 500 g
  • 2
    crema espesa (heavy cream)— 200 ml
  • 3
    caldo de pollo bajo en carbohidratos— 500 ml
  • 4
    chile serrano— 2 piezasfinamente picado
  • 5
    cebolla morada— 1 pequeñapicada
  • 6
    ajo— 2 dientespicado
  • 7
    coliflor— 150 grallada (tipo "arroz" de coliflor)
  • 8
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    mantequilla— 1 cucharada
  • 10
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    sal— al gusto
  • 12
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Seca los camarones con papel de cocina y sazónalos con sal y pimienta (2 minutos).

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una olla grande a fuego medio (3 minutos) y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén translúcidos.

  3. 3

    Agrega el chile serrano picado y cocina 1 minuto más, removiendo constantemente.

  4. 4

    Incorpora la coliflor rallada y revuelve 2 minutos para que suelte su humedad.

  5. 5

    Vierte el caldo de pollo, lleva a ebullición y reduce a fuego lento durante 5 minutos.

  6. 6

    Añade la crema espesa, mezcla bien y deja cocinar a fuego bajo 5 minutos sin que hierva.

  7. 7

    Introduce los camarones y cocina 4 minutos, o hasta que cambien a color rosado.

  8. 8

    Con una licuadora de inmersión, bate la sopa 2 minutos hasta obtener una textura suave y aterciopelada.

  9. 9

    Retira del fuego, incorpora el cilantro picado, ajusta de sal y pimienta, y sirve caliente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Veloutée Keto de Camarón con Chile Serrano Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club