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Veloutée Keto de Hongos Porcini

Disfrute de la riqueza terrosa y el profundo sabor umami de esta Veloutée Keto de Hongos Porcini. Cremosa y reconfortante, esta sopa es una delicia baja en carbohidratos, perfecta para calentar el alma con cada cucharada. Su base de hongos porcini rehidratados se combina armoniosamente con una nata suave y especias sutiles, creando una experiencia culinaria elegante y satisfactoria.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Veloutée Keto de Hongos Porcini
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    hongos porcini secos30g
  • 2
    mantequilla sin sal30g
  • 3
    chalota1 piezafinamente picada
  • 4
    ajo2 dientespicados
  • 5
    caldo de pollo o vegetal750mlbajo en sodio, sin azúcar
  • 6
    crema para batir (heavy cream)200ml
  • 7
    goma xantana1/2 cucharaditaopcional, para espesar
  • 8
    tomillo fresco1 ramita
  • 9
    perejil fresco2 cucharadaspicado, para decorar
  • 10
    sal marina y pimienta negraal gustorecién molida

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los Hongos Porcini: Coloca los hongos porcini secos en un tazón con 250 ml de agua caliente (no hirviendo) y déjalos rehidratar por 15 minutos. Cuela los hongos, reservando el líquido de remojo con cuidado de no incorporar el sedimento del fondo. Pica finamente los hongos rehidratados.

  2. 2

    Prepara el Sofrito Aromático: En una olla mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la chalota picada y cocina por 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante, cuidando que no se dore.

  3. 3

    Integra los Hongos y Líquidos: Incorpora los hongos porcini picados a la olla y saltea por 3 minutos. Vierte el caldo de pollo o vegetal y el líquido de remojo reservado. Añade la ramita de tomillo.

  4. 4

    Cocción Lenta y Espesado: Lleva la mezcla a una ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 15 minutos, permitiendo que los sabores se desarrollen y se concentren. Retira la ramita de tomillo. Si utilizas goma xantana, mézclala primero con una cucharada de la crema fría y luego incorpórala a la sopa, batiendo vigorosamente por 1-2 minutos para evitar grumos.

  5. 5

    Finaliza y Sirve: Retira la olla del fuego. Vierte la crema para batir restante y mezcla bien. Sazona con sal y pimienta al gusto. Para una textura más suave, puedes licuar la sopa con una licuadora de inmersión o de vaso. Sirve caliente, decorada con perejil fresco picado.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g