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Veloutée Keto de Puerco con Tomatillo

Una elegante fusión donde la técnica francesa se encuentra con el sazón mexicano. Esta sedosa crema veloutée resalta el sabor acidulado del tomatillo verde cocinado con lomo de cerdo jugoso, enriquecida con mantequilla y crema alta en grasa para una textura irresistiblemente afelpada.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Veloutée Keto de Puerco con Tomatillo
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    lomo de cerdo— 500gcortado en cubos de 2 cm
  • 2
    tomatillo verde— 300gsin cáscara y lavados
  • 3
    caldo de hueso de cerdo o pollo— 3 tazassin carbohidratos añadidos
  • 4
    mantequilla sin sal— 45gdividida
  • 5
    crema para batir (heavy cream)— 1/2 tazaalta en grasa
  • 6
    cebolla blanca— 40gpicada finamente
  • 7
    diente de ajo— 2 piezaspicados
  • 8
    chile serrano— 1 piezaopcional, para ligero picor
  • 9
    cilantro fresco— 1/2 tazadesinfectado
  • 10
    goma xantana— 1/4 cucharaditapara espesar sin carbohidratos
  • 11
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de lomo de cerdo con sal y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    Calienta 15g de mantequilla en una olla grande a fuego medio-alto y sella la carne de cerdo durante 6 a 8 minutos hasta que esté bien dorada por todos lados; retira y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, agrega los 30g de mantequilla restantes y sofríe la cebolla, el ajo y el chile serrano a fuego medio durante 4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida.

  4. 4

    Añade los tomatillos enteros y el caldo de hueso; tapa y cocina a fuego medio durante 10 minutos hasta que los tomatillos estén suaves y hayan cambiado a un color verde oliva.

  5. 5

    Transfiere los tomatillos, las verduras, el caldo y el cilantro a la licuadora. Espolvorea la goma xantana y licúa a velocidad alta durante 2 minutos hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

  6. 6

    Vierte la mezcla de nuevo en la olla a través de un colador fino, incorpora la crema para batir y regresa los cubos de cerdo reservados. Cocina a fuego lento durante 10 minutos más para que los sabores se integren y la veloutée tome cuerpo.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína31g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g