Veloutée Keto de Pulpo del Pacífico
Una lujosa y cremosa veloutée keto, donde tiernos trozos de pulpo se sumergen en un caldo sedoso con sutiles notas mexicanas. Cada cucharada ofrece una experiencia marina profunda, enriquecida con grasas saludables y un toque vibrante de frescura.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpo cocido— 500gpicado en trozos medianos
- 2Caldo de pescado o mariscos— 4 tazas (960 ml)
- 3Mantequilla sin sal— 4 cucharadas
- 4Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 5Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 6Ajo— 3 dientespicados
- 7Apio— 1 tallofinamente picado
- 8Chile serrano— 1/2 piezasin semillas y finamente picado (opcional, para un toque picante)
- 9Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240 ml)
- 10Goma xantana— 1/4 cucharaditadisuelta en 1 cucharada de agua fría
- 11Jugo de lima (o limón)— 1 pieza
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar y sabor
- 13Sal marina— al gusto
- 14Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una olla mediana a fuego medio, derrite 2 cucharadas de mantequilla con 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega la cebolla, el ajo, el apio y el chile serrano (si lo usas). Sofríe por 8-10 minutos, o hasta que las verduras estén suaves y translúcidas, sin dorarse.
- 2
Vierte el caldo de pescado o mariscos en la olla. Lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo. Deja que hierva a fuego lento durante 10-12 minutos para que los sabores se concentren ligeramente.
- 3
Retira la olla del fuego. Con una licuadora de inmersión, o transfiriendo cuidadosamente a una licuadora regular, procesa la mezcla hasta obtener una base muy suave y homogénea. (Si usas licuadora regular, hazlo en tandas y con precaución debido al líquido caliente).
- 4
Regresa la base licuada a la olla a fuego medio-bajo. Agrega la crema para batir y calienta suavemente, sin dejar que hierva a borbotones. Mientras revuelves constantemente, incorpora lentamente la goma xantana disuelta. Cocina por 3-5 minutos, revolviendo, hasta que la veloutée espese ligeramente hasta la consistencia deseada.
- 5
Añade el pulpo cocido y picado a la veloutée. Calienta por 2-3 minutos más, permitiendo que el pulpo se impregne de los sabores. Sazona con sal, pimienta negra y el jugo de lima al gusto.
- 6
Sirve la Veloutée Keto de Pulpo del Pacífico caliente, decorada generosamente con cilantro fresco picado. Opcionalmente, puedes saltear algunos trozos de pulpo en el resto de la mantequilla y aceite de oliva para un garnish extra crujiente antes de servir.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.