Veloutée Keto de Verdolagas con Queso Panela Dorado
Una reconfortante y sedosa sopa velouté francesa adaptada a la tradición mexicana, donde las verdolagas frescas se cocinan en un denso caldo enriquecido con crema ácida y mantequilla. Se sirve coronada con cubos de queso panela dorados al sartén que aportan una textura crujiente y deliciosa.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1verdolagas frescas— 400glimpias, sin tallos gruesos
- 2mantequilla sin sal— 45g
- 3caldo de pollo concentrado— 750mlpreferentemente casero
- 4crema ácida mexicana o crema para batir— 120mlalta en grasa
- 5queso crema— 60ga temperatura ambiente para espesar
- 6queso panela o cotija— 200gen cubos pequeños
- 7cebolla blanca— 40gpicada finamente
- 8diente de ajo— 1 piezapicado
- 9aceite de oliva extra virgen— 15ml
- 10sal y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Derrite 30 gramos de mantequilla en una olla grande a fuego medio y acitrona la cebolla con el ajo durante 3 minutos hasta que estén suaves y aromáticos.
- 2
Agrega las verdolagas limpias a la olla y saltea durante 4 minutos hasta que reduzcan su tamaño y tomen un color verde intenso.
- 3
Vierte el caldo de pollo, lleva a ebullición, reduce el fuego a bajo y deja cocinar tapado durante 8 minutos para concentrar los sabores.
- 4
Transfiere la mezcla a la licuadora junto con el queso crema y la crema ácida; licúa a alta velocidad durante 2 minutos hasta obtener una textura aterciopelada y homogénea.
- 5
Regresa la velouté a la olla a fuego bajo, sazona con sal y pimienta al gusto, y cocina por 3 minutos más sin dejar que hierva para mantener la emulsión.
- 6
En un sartén aparte a fuego medio-alto, calienta el aceite de oliva y el resto de la mantequilla; dora los cubos de queso panela durante 2 minutos por lado hasta que estén crujientes.
- 7
Sirve la velouté caliente en tazones individuales y corona con los cubos de queso panela dorados y un hilo de crema fresca.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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