Venado en Salsa de Cacahuate Keto
Un platillo sofisticado y robusto, este venado tierno se cocina a la perfección y se baña en una salsa rica y aterciopelada de cacahuate, con notas sutiles de chiles secos y especias aromáticas. Es la combinación ideal de sabores mexicanos auténticos y grasas saludables, perfecta para una cena elegante y cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Lomo o pierna de venado— 600gsin hueso, cortado en medallones de 2 cm
- 2Mantequilla de cacahuate natural— 1/2 tazasin azúcar añadida, cremosa
- 3Caldo de pollo— 1.5 tazasbajo en sodio, sin azúcar
- 4Chile guajillo— 3 piezassecos, sin tallo ni semillas
- 5Chile ancho— 2 piezassecos, sin tallo ni semillas
- 6Cebolla blanca— 1/2 unidadmediana, picada gruesa
- 7Ajo— 3 dientesgrandes, picados gruesos
- 8Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9Crema para batir (heavy cream)— 1/4 taza
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
- 13Canela molida— 1/4 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Retira los tallos y semillas de los chiles guajillo y ancho. Colócalos en un tazón con agua caliente y déjalos hidratar por 15 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos, reservando un poco del agua de remojo para la salsa si es necesario.
- 2
Salpimienta generosamente los medallones de venado por ambos lados. Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto y sella los medallones por 2-3 minutos por cada lado hasta que estén dorados. Retira el venado de la sartén y resérvalo.
- 3
En la misma sartén, si es necesario, agrega la cucharada restante de aceite de aguacate. Sofríe la cebolla picada y los dientes de ajo picados a fuego medio durante unos 5 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida y fragante.
- 4
En una licuadora, combina los chiles hidratados, la cebolla y el ajo sofritos, el caldo de pollo, la mantequilla de cacahuate, el comino molido y la canela molida. Procesa a alta velocidad hasta obtener una salsa muy suave y homogénea. Si la salsa está muy espesa, añade un poco del agua de remojo de los chiles hasta alcanzar la consistencia deseada.
- 5
Vierte la salsa licuada en la sartén donde sellaste el venado. Lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y los sabores se integren. Prueba y ajusta la sazón con sal si es necesario.
- 6
Incorpora los medallones de venado sellados y la crema para batir a la salsa. Cocina a fuego lento por otros 5-7 minutos, o hasta que el venado alcance el punto de cocción deseado (medio o medio-bien) y la salsa haya espesado aún más. Sirve caliente.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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