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Venado en Salsa de Chile Ancho Keto

Sumérgete en la riqueza de la cocina mexicana con este exquisito venado cocido a fuego lento en una salsa profunda y ahumada de chiles anchos. Cada bocado ofrece una explosión de sabores tradicionales, perfectamente balanceados para tu estilo de vida cetogénico, ideal para una cena reconfortante y nutritiva.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

70 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Venado en Salsa de Chile Ancho Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pierna de venado (o lomo)600gcortada en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chiles anchos secos4 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 unidadpicada en trozos grandes
  • 4
    Ajo3 dientespelados
  • 5
    Tomate Roma2 unidadestroceados
  • 6
    Caldo de res sin azúcar500ml
  • 7
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 8
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 9
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 10
    Hoja de laurel1 unidad
  • 11
    Cacao en polvo sin azúcar1 cucharaditaopcional, para profundidad de sabor
  • 12
    Sal de maral gusto
  • 13
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 14
    Aguacate maduro1 unidaden rebanadas, para servir
  • 15
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza rehidratando los chiles anchos: coloca los chiles desvenados en un tazón con agua hirviendo y déjalos reposar por 20 minutos o hasta que estén suaves. Mientras, corta el venado en cubos y sazona generosamente con sal y pimienta.

  2. 2

    En una olla de fondo grueso o sartén grande, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto. Sella los cubos de venado por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el venado y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, agrega la cebolla y los ajos. Sofríe a fuego medio por 3-4 minutos hasta que estén ligeramente dorados. Añade los tomates troceados y cocina por otros 5 minutos hasta que se ablanden.

  4. 4

    Escurre los chiles anchos rehidratados y colócalos en una licuadora junto con la cebolla, ajo y tomate sofritos, el comino, el orégano, el cacao en polvo (si lo usas) y una taza del caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  5. 5

    Vierte la salsa licuada sobre la olla (puedes pasarla por un colador fino si prefieres una salsa sin trozos). Agrega el venado sellado, el resto del caldo de res y la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por al menos 50-60 minutos, o hasta que el venado esté muy tierno.

  6. 6

    Retira la hoja de laurel. Prueba la salsa y ajusta la sal y pimienta si es necesario. Sirve el venado en salsa de chile ancho caliente, acompañado de rebanadas de aguacate y espolvoreado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada para una comida completa.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g