Venado en Salsa de Chile Ancho Keto
Sumérgete en la riqueza de la cocina mexicana con este exquisito venado cocido a fuego lento en una salsa profunda y ahumada de chiles anchos. Cada bocado ofrece una explosión de sabores tradicionales, perfectamente balanceados para tu estilo de vida cetogénico, ideal para una cena reconfortante y nutritiva.
Preparación
20 min
Cocción
70 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pierna de venado (o lomo)— 600gcortada en cubos de 3-4 cm
- 2Chiles anchos secos— 4 unidadesdesvenados y sin semillas
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada en trozos grandes
- 4Ajo— 3 dientespelados
- 5Tomate Roma— 2 unidadestroceados
- 6Caldo de res sin azúcar— 500ml
- 7Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 8Comino molido— 1/2 cucharadita
- 9Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 10Hoja de laurel— 1 unidad
- 11Cacao en polvo sin azúcar— 1 cucharaditaopcional, para profundidad de sabor
- 12Sal de mar— al gusto
- 13Pimienta negra recién molida— al gusto
- 14Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para servir
- 15Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Comienza rehidratando los chiles anchos: coloca los chiles desvenados en un tazón con agua hirviendo y déjalos reposar por 20 minutos o hasta que estén suaves. Mientras, corta el venado en cubos y sazona generosamente con sal y pimienta.
- 2
En una olla de fondo grueso o sartén grande, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto. Sella los cubos de venado por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el venado y reserva.
- 3
En la misma olla, agrega la cebolla y los ajos. Sofríe a fuego medio por 3-4 minutos hasta que estén ligeramente dorados. Añade los tomates troceados y cocina por otros 5 minutos hasta que se ablanden.
- 4
Escurre los chiles anchos rehidratados y colócalos en una licuadora junto con la cebolla, ajo y tomate sofritos, el comino, el orégano, el cacao en polvo (si lo usas) y una taza del caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 5
Vierte la salsa licuada sobre la olla (puedes pasarla por un colador fino si prefieres una salsa sin trozos). Agrega el venado sellado, el resto del caldo de res y la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por al menos 50-60 minutos, o hasta que el venado esté muy tierno.
- 6
Retira la hoja de laurel. Prueba la salsa y ajusta la sal y pimienta si es necesario. Sirve el venado en salsa de chile ancho caliente, acompañado de rebanadas de aguacate y espolvoreado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada para una comida completa.
¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?
Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.