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Venado en Salsa de Chile Ancho Keto para Cena

Tiernos filetes de venado bañados en una rica salsa de chile ancho, tomate y crema, con un toque de ajo y cebolla. El plato combina sabores ahumados y picantes, acompañado de coliflor rallada salteada para una cena baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Venado en Salsa de Chile Ancho Keto para Cena
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filete de venado— 800 gcortado en tiras de 3 cm
  • 2
    Chiles ancho secos— 3 piezasrehidratados
  • 3
    Tomate verde— 2 piezasasados
  • 4
    Cebolla morada— 1/2 piezaasada
  • 5
    Ajo— 2 dientesasados
  • 6
    Crema espesa— 100 ml
  • 7
    Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 8
    Caldo de pollo bajo en sodio— 200 ml
  • 9
    Sal y pimienta— al gusto
  • 10
    Coliflor rallada— 300 gpara acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles ancho en agua caliente durante 10 minutos, luego retira semillas y tallos.

  2. 2

    Asa los tomates, la cebolla y el ajo en una sartén a fuego medio-alto durante 5 minutos, volteando hasta que estén ligeramente carbonizados.

  3. 3

    Licúa los chiles rehidratados, los tomates, la cebolla, el ajo, el caldo de pollo y la crema hasta obtener una salsa homogénea (aprox. 2 minutos).

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y sella las tiras de venado 4 minutos por lado, hasta que estén doradas.

  5. 5

    Reduce el fuego a medio, agrega la salsa licuada al venado y cocina 12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y la carne esté tierna.

  6. 6

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con una cucharada de aceite de oliva durante 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.

  7. 7

    Sirve el venado en salsa de chile ancho sobre la coliflor salteada y disfruta.

🫓

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Venado en Salsa de Chile Ancho Keto para Cena: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club