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Venado en salsa de limón con alcaparras Keto para cenar

Un delicioso platillo de venado cocinado en una rica salsa de limón con alcaparras, aguacate y cilantro fresco, que combina sabores ácidos y herbales con la suavidad del venado. La salsa de limón y alcaparras aporta un toque cítrico y salado, mientras que el aguacate agrega cremosidad. Este platillo es ideal para una cena especial y es completamente keto amigable.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Venado en salsa de limón con alcaparras Keto para cenar
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de venado500g
  • 2
    limones2 piezasjugosos
  • 3
    alcaparras1/4 taza
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 7
    sal y pimientaal gusto
  • 8
    mantequilla1 cucharada

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. Sazona el filete de venado con sal y pimienta.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella el venado durante 2-3 minutos por lado. Retira y reserva.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la mantequilla y derrite. Luego, agrega las alcaparras y cocina durante 1 minuto.

  4. 4

    Agrega el jugo de los limones, el cilantro fresco picado y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese ligeramente.

  5. 5

    Coloca el venado en una bandeja para horno y vierte la salsa de limón y alcaparras sobre él. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que el venado esté cocido al punto deseado.

  6. 6

    Mientras el venado se cocina, corta el aguacate en rebanadas y reserva.

  7. 7

    Sirve el venado con la salsa de limón y alcaparras, acompañado de rebanadas de aguacate fresco.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g