Venado en salsa de limón con alcaparras Keto para cenar
Un delicioso platillo de venado cocinado en una rica salsa de limón con alcaparras, aguacate y cilantro fresco, que combina sabores ácidos y herbales con la suavidad del venado. La salsa de limón y alcaparras aporta un toque cítrico y salado, mientras que el aguacate agrega cremosidad. Este platillo es ideal para una cena especial y es completamente keto amigable.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filete de venado— 500g
- 2limones— 2 piezasjugosos
- 3alcaparras— 1/4 taza
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 6aceite de oliva— 2 cucharadas
- 7sal y pimienta— al gusto
- 8mantequilla— 1 cucharada
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C. Sazona el filete de venado con sal y pimienta.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella el venado durante 2-3 minutos por lado. Retira y reserva.
- 3
En la misma sartén, agrega la mantequilla y derrite. Luego, agrega las alcaparras y cocina durante 1 minuto.
- 4
Agrega el jugo de los limones, el cilantro fresco picado y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese ligeramente.
- 5
Coloca el venado en una bandeja para horno y vierte la salsa de limón y alcaparras sobre él. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que el venado esté cocido al punto deseado.
- 6
Mientras el venado se cocina, corta el aguacate en rebanadas y reserva.
- 7
Sirve el venado con la salsa de limón y alcaparras, acompañado de rebanadas de aguacate fresco.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.