Venado en Salsa de Limón Keto para Cena
Tiernos medallones de venado bañados en una cremosa salsa de limón y alcaparras, realzados con ajo y cilantro fresco. El toque de aceite de oliva y mantequilla aporta grasas saludables, mientras que el sabor cítrico y salado despierta el paladar mexicano.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filete de venado— 800 gcortado en medallones de 2 cm
- 2limones— 2 unidadesjugo y ralladura
- 3alcaparras— 2 cucharadas
- 4aceite de oliva— 2 cucharadas
- 5mantequilla— 2 cucharadas
- 6ajo— 3 dientespicado
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8aguacate— 1 piezacortado en cubos para servir
- 9sal— al gusto
- 10pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta el venado en medallones de 2 cm de grosor y sazona con sal, pimienta y ralladura de limón; deja reposar 5 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto; agrega los medallones y dóralos 3 minutos por lado, luego retira y reserva.
- 3
Reduce el fuego a medio, añade el ajo picado y sofríe 1 minuto hasta que esté fragante.
- 4
Agrega el jugo de los limones, las alcaparras y la cucharada restante de aceite de oliva; cocina 4 minutos, removiendo, hasta que la salsa se reduzca ligeramente.
- 5
Vuelve a colocar los medallones en la sartén, cubre con la salsa y cocina 6 minutos más, bañándolos ocasionalmente.
- 6
Retira del fuego, espolvorea cilantro picado y sirve con cubos de aguacate al lado.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.