Venado en Salsa de Tamarindo Keto
Jugosos cubos de venado se bañan en una salsa agridulce de tamarindo, crema y chipotle, creando un equilibrio perfecto entre lo ácido y lo picante. Ideal para una cena mexicana baja en carbohidratos y llena de grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de venado— 500 gcortada en cubos de 2 cm
- 2pasta de tamarindo sin azúcar— 2 cucharadas
- 3aceite de oliva— 2 cucharadas
- 4mantequilla sin sal— 1 cucharada
- 5crema espesa (heavy cream)— 60 mlaprox 1/4 taza
- 6chile chipotle en adobo— 1 piezapicado finamente
- 7ajo— 2 dientespicados
- 8cebolla morada— 1/2 piezapicada en cubos pequeños
- 9caldo de pollo bajo en grasa— 200 ml
- 10cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 11aguacate— 1 piezaen rebanadas para servir
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de venado con sal y pimienta al gusto.
- 2
Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 minutos.
- 3
Agrega la carne de venado y dóralas 4 minutos por lado, hasta que estén bien selladas; retira y reserva.
- 4
En la misma sartén, sofríe la cebolla y el ajo 3 minutos hasta que estén translúcidos.
- 5
Incorpora la pasta de tamarindo, el chipotle picado y el caldo de pollo; mezcla y lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina 5 minutos.
- 6
Añade la crema espesa y revuelve 2 minutos sin que hierva, luego reincorpora la carne de venado y cocina 8 minutos más, hasta que la salsa espese y la carne esté tierna.
- 7
Retira del fuego, espolvorea cilantro picado y sirve con rebanadas de aguacate encima.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.