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Venado en salsa negra de ajo Keto

Un platillo tradicional mexicano con un toque cetogénico, donde el venado se cocina en una rica salsa negra de ajo con ingredientes como chile chipotle, ajo, cebolla, tomate y epazote, todo sazonado con sal, pimienta y comino. La salsa es espesa y llena de sabor, perfecta para acompañar el venado suave y jugoso. Se sirve con coliflor rallada salteada y tortillas de harina de almendra para un toque cetogénico auténtico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Venado en salsa negra de ajo Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    venado— 500gen trozos
  • 2
    chile chipotle— 2 piezasen adobo
  • 3
    ajo— 4 dientespicados
  • 4
    cebolla— 1 piezapicada
  • 5
    tomate— 2 piezaspicados
  • 6
    epazote— 1 cucharaditaseca
  • 7
    sal— 1 cucharadita
  • 8
    pimienta— 1/2 cucharadita
  • 9
    comino— 1/2 cucharadita
  • 10
    coliflor— 1 cabezarallada
  • 11
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 12
    tortillas de harina de almendra— 4 piezas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el venado en trozos de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Deja marinar durante 10 minutos.

  2. 2

    Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y sella el venado 4 min por lado. Retira del sartén y reserva.

  3. 3

    Agrega más aceite de oliva al sartén y sofríe la cebolla y el ajo picados durante 3 minutos.

  4. 4

    Agrega el chile chipotle, el tomate y el epazote al sartén y cocina durante 5 minutos, revolviendo constantemente.

  5. 5

    Agrega el venado reservado al sartén y cocina durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y el venado esté cocido.

  6. 6

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén separada con un poco de aceite de oliva durante 5 minutos, hasta que esté suave y ligeramente dorada.

  7. 7

    Sirve el venado con la salsa negra de ajo y la coliflor salteada, acompañado de tortillas de harina de almendra.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g