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Venado en Salsa Verde Keto de Noche

Una exquisita y nocturna receta silvestre que combina jugosos trozos de lomo de venado sellados en manteca de cerdo con una rica salsa verde de tomatillo, chile serrano y epazote. Un platillo de cacería refinado, bajo en carbohidratos y lleno de grasas saludables ideal para una cena elegante.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Venado en Salsa Verde Keto de Noche, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    lomo de venado— 700gcortado en cubos de 3 cm
  • 2
    tomatillos verdes— 300gsin cáscara y lavados
  • 3
    chiles serranos— 2 piezasal gusto
  • 4
    chayote— 1 pieza grandeen cubos, sustituto keto de la papa
  • 5
    manteca de cerdo orgánica— 4 cucharadasdividida
  • 6
    cebolla blanca— 50gpicada finamente
  • 7
    dientes de ajo— 2 piezaspelados
  • 8
    cilantro fresco— 1 tazadesinfectado
  • 9
    rama de epazote— 1 piezafresca
  • 10
    caldo de hueso de res o venado— 250mlsin carbohidratos añadidos
  • 11
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de venado generosamente con sal de mar y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cazuela de barro o sartén de hierro fundido a fuego alto. Sella la carne de venado durante 4 a 5 minutos hasta que esté dorada por fuera pero jugosa por dentro; retira la carne y reserva.

  3. 3

    En una olla pequeña con agua hirviendo, cuece los tomatillos y los chiles serranos durante 6 minutos hasta que cambien de color pero sin romperse. Escurre.

  4. 4

    Licúa los tomatillos, los chiles, el ajo, el cilantro fresco y la mitad del caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  5. 5

    En la misma cazuela donde se selló el venado, agrega las 2 cucharadas restantes de manteca y sofríe la cebolla picada a fuego medio durante 3 minutos hasta que esté acitronada.

  6. 6

    Vierte la salsa verde licuada sobre la cebolla, agrega los cubos de chayote, la rama de epazote y el resto del caldo de hueso. Baja el fuego a medio-bajo y cocina tapado por 15 minutos hasta que el chayote esté suave.

  7. 7

    Regresa el venado sellado a la cazuela con la salsa verde y cocina a fuego lento durante 5 minutos adicionales para que los sabores se integren sin sobrecocinar la carne. Sirve bien caliente para una cena nocturna.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g