Venado estilo Guerrero Keto
Tierno filete de venado marinado en achiote y jugo de naranja agria, cocinado con chile guajillo y acompañado de puré de coliflor con queso Oaxaca. Un plato lleno de sabor ahumado y picante, perfecto para la dieta keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filete de venado— 800 g
- 2pasta de achiote— 2 cucharadas
- 3jugo de naranja agria— 3 cucharadas
- 4chile guajillo seco— 3 piezasrehidratado y molido
- 5aceite de oliva— 2 cucharadas
- 6mantequilla— 30 g
- 7queso Oaxaca rallado— 100 g
- 8coliflor— 1 cabeza medianarallada
- 9calabacita (zucchini)— 200 gcortada en cubos
- 10cebolla morada— 1/2 piezapicada
- 11ajo— 2 dientespicado
- 12sal y pimienta— al gusto
- 13cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, mezcla el filete de venado con la pasta de achiote, el jugo de naranja agria, el chile guajillo molido, sal y pimienta; deja marinar 10 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto y sella el venado 3 minutos por lado hasta dorar.
- 3
Reduce el fuego a medio, agrega la mantequilla, la cebolla, el ajo y la calabacita; cocina 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 4
Añade 1/4 taza de agua, cubre la sartén y cocina 7 minutos más hasta que la carne esté tierna.
- 5
Mientras tanto, en otra sartén derrite 1 cucharada de mantequilla y saltea la coliflor rallada 4 minutos; incorpora el queso Oaxaca y mezcla hasta que se derrita y forme un puré cremoso.
- 6
Sirve el venado sobre el puré de coliflor, espolvorea cilantro y rocía un chorrito de aceite de oliva restante.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.